请教：电脑被监视了怎办

冬林

我用电脑时间没多久，对电脑的认识很少。
在论坛内浏览时，发现有的网友的帖子下面的方框内显示出：哈哈 你被监视了  以及使用的是什么系统，浏览器是什么，IP是什么，来自哪里。
我想：如是黑客那不糟了。
请问各位高手：我该怎么办才能升级我的电脑不被监视？能告诉详细步骤更好。
谢谢！